Op de fiets naar je werk? Dan ben je goed bezig, want fietsen is gezond. Daarbij denk je misschien al snel aan je conditie en gewicht. Maar er zijn meer voordelen aan het fietsen waardoor jij je lekkerder voelt tijdens je werkdag. Benieuwd? Lees de belangrijkste pluspunten.
8 voordelen van fietsen naar je werk
Een duurzame werkplek
Fietsen is gezond. Dat wist je vast al. Maar wist je dat er echt allerlei voordelen zijn om de auto te laten staan en op de fiets naar het werk te gaan? Zo is fietsen op veel vlakken gezond voor jou én je omgeving. Woon je dus op fietsafstand van het werk, maar kom je toch altijd met de bus of de auto? Laat je dan overtuigen door onderstaande 8 voordelen voor fietsen naar je werk en voel je beter.
8 voordelen
1. Fiets jezelf fitter dan tien jaar jongere collega’s
Regelmatig fietsen naar het werk verhoogt de fitheid met gemiddeld 13%. Dit is vergelijkbaar met het effect van regelmatig sporten (bijvoorbeeld 1-2 keer per week fitnessen). Pak dus de fiets naar je werk en voel je stukken jonger.
2. Je kunt met een gerust(er) geweten een keertje snacken
Fietsen is een goede manier om overgewicht te voorkomen, want bij een relatief lage intensiteit en lange duur levert het een groot vetverbruik op. Dagelijks 30 minuten fietsen op een gemiddeld tempo van 18 km/u levert 150 kcal extra verbruik op (boven stilzitten). Je verbrandt daarmee dus bijvoorbeeld de kilocalorieën van een snack. Pure winst; helemaal als je die snack toch maar laat liggen.
3. Regelmatig fietsen naar je werk geeft je een goed gevoel
Voel jij je vaak beter als je na je werk van je fiets stapt? Dat kan kloppen! Fietsen heeft namelijk aantoonbare fysiologische effecten op stress en depressie. Als je fietst maak je de hormonen endorfine en serotonine aan, die je met antidepressiva ook aanmaakt. Met fietsen is dit echter een natuurlijk proces zonder bijwerkingen. Fietsen geeft je dus een goed gevoel!
4. Fietsen beschermt je tegen ziektes
Door regelmatig te fietsen vermindert de kans op verschillende ziekten, zoals hart- en vaatziekten en borstkanker, en neemt de kans op vroegtijdig overlijden af met bijna 40%.
5. Fietsen is gewoon makkelijk
De fietsinfrastructuur en -cultuur verbetert steeds in ons land en met de fiets kun je meestal parkeren voor de deur. Daarnaast heb je met fietsen je reistijd zelf in de hand omdat je niet in de file staat. Bovendien heb je weinig kans op blessures.
6. Fietsen naar je werk bespaart geld
Fietsen naar je werk is een goedkope manier van
transport; het is goedkoper dan met de bus of met de auto. De kosten van het fietsen zijn erg afhankelijk van het soort fiets; een elektrische fiets is duurder in onderhoud en die kost meer energie omdat de accu opgeladen dient te worden. Fietsen kan je daarnaast zorgkosten besparen en als je iedere dag naar je werk fietst is een abonnement bij de sportclub wellicht helemaal niet nodig! Bovendien maak je nog kans om van je werkgever een fietsvergoeding te krijgen.
Tip: benieuwd wat je dan bespaart? Check het met de fietscalculator. Zoals je in onderstaand voorbeeld ziet, kun je al snel honderden euro’s besparen. Tenzij je natuurlijk al die taart opeet. Klik op de afbeelding om voor jouw eigen voordeel te berekenen.
7. Je kan een mooie fiets via je werk regelen
Je werkgever is misschien zo begaan met je gezondheid dat hij je een bedrijfsfiets ter beschikking stelt. Een voordeel in natura dat niet belast wordt. En zelfs als je een bedrijfsfiets hebt, kan je een fietsvergoeding krijgen. Alleen maar voordelen dus!
8. Fietsen is duurzaam
Last but not least: fietsen is duurzaam! Een mooie manier om zelf ook je steentje bij te dragen aan een duurzamere wereld.
Manutan helpt je graag
Als je op de fiets naar ’t werk gaat wil je ‘m natuurlijk ook droog en veilig stallen. Daarom biedt Manutan verschillende oplossingen zoals overkapte fietsenstallingen en fietsenrekken. Meer weten? Neem dan vrijblijvend contact op met de Manutan helpdesk. We denken graag met je mee.
